随着年龄的增长 ， 人的烦恼也会越来越多 ， 消极的情绪也随百思特网之而来 。
正如 ， 你常常会感觉在某个时间段 ， 就是控制不住自己的情绪 ， 总是会被各种各样的因素干扰 ， 自己的坏情绪瞬间就控制不住 。
在这种无奈的境况下 ， 暴躁的脾气不仅伤害到了自己 ， 还会连累身边的亲人 ， 让他们在无意之中受到无妄之灾 。
事后 ， 往往都会后悔 ， 后悔自己为什么就不能控制好自己的脾气呢？甚至会让自己陷入深深的自责中 。
周而复始 ， 百思特网你会发现自己的情绪越来越难控制 ， 自己被情绪牵着走 ， 没有一点抵抗力 。
如果你不想被情绪控制 ， 成为讨厌的人 ， 想要改变现状 ， 就要学会驾百思特网驭起伏不定的情绪 。
那么 ， 我们应该怎么样控制自己的情绪呢？分享以下3点 ， 让自己学会自愈能力 。
1、了解自己 ， 消极情绪从何而来
一个人想要控制自己的情绪 ， 就要先弄清楚 ， 那样的坏情绪是从何处而来 ， 为什么别人的几句话就会让自己暴跳如雷 。
是不是生活的压力 ， 让自己的负能量情绪占据了上风 。
是不是最近烦心事特别多 ， 那么 ， 你又为何因此事烦心呢？
这些都要弄清楚 ， 只有找到症结所在才能对症下药 ， 解决自己暴躁的原因 。
2、为人处世时 ， 要懂得换位思考 ， 懂得宽容 ， 锻炼自己的忍耐性
在生活中 ， 很多成功人士对自己的情绪都能做到收放自如 ， 他们不是没有情绪 ， 而是懂得如何释放自己的情绪 。
控制住自己即将爆发的脾气 ， 他们懂得分寸 ， 懂得在此时换位思考 ， 懂得利益得失 。
一个易爆易怒的人是不可能会成功的 ， 这样的人身边的朋友会很少 ， 他们不懂得包容别人 ， 不懂得锻炼自己的忍耐力 。
想发火就发火 ， 随时随地 ， 随遇而安 ， 身边的人会忍受不了他的脾气而众叛亲离 。
倘若在发脾气之前 ， 让自己思考片刻 ， 站在对方的角度上感受一下 ， 对对方多一丝宽容之心 ， 你得控制好自己的情绪 ， 就会获得不同的收获 。
3、自我心理暗示 ， 提升自己的认知 ， 让自己可以治愈自己的坏情绪
如果你和同事之间发生矛盾 ， 对他大声吼叫时 ， 你的情绪已经控制不住了 。
这时候你暴躁的情绪会被对方牵着走 ， 对方几句话就会让你方寸大乱 ， 做出更疯狂的行为 。
倘若你在跟同事即将为某件事争吵不休之前 ， 深深呼出几口气 ， 做一下自我心理暗示 ， 暗示自己不要生气 ， 不要发火 ， 要冷静 。
把即将发作的怒火 ， 压制下来 ， 用心平气和的态度跟他沟通交流 ， 会有不错的收获 。
在吵架中 ， 谁先暴怒 ， 谁就失去了最有利的机会 。
生活本来就不可能平静如水 ， 总会有波澜起伏的时刻 ， 如果这时 ， 你依然用一个平静的情绪看待问题 。
那么 ， 你就成功驾驭了情绪 ， 成为情绪的主人 。
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