其实这句话也来源于生活 。只看一个贵人，就是不管他是身居高位，还是企业家，他有钱，有很多烦心事 。这种人顾虑很多，遇到很多问题，什么都很烧脑 。每天，他都在想这件事 。他晚上睡在那里，白天想，很烦 。这样他就消耗了他的精神，一旦消耗了他的精神，他的肾精也就消耗了 。肾精消耗完了，肾就旺了吧？肝肾同源，可为血，而肝主血，肝藏血，所以当肝肾消耗过多时 。肝血耗，肾精耗，肾精耗完了，头发就变细了，然后枯萎 。肝血消耗完，头发变白，他就不一样了 。所以他有养血治白发，补肾治脱发的不同思路 。所以肝肾阴虚后，头发枯萎变少 。然后如果没有变白，头发就会脱落，发量就会少 。发量变少后，古人发现，担心疲劳的人比每天买力气的人发量少，于是说:“贵人不必再发 。”事实就是如此 。
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我也发现大概有这样一个规律，就是我朋友中的这些企业家，尤其是上市公司的企业家和老板，还有一些朋友 。他们确实头发少，但也有例外，有的人头发很好 。从目前的医学角度来看，这和遗传、内分泌密切相关，不能绝对 。但总的来说，担心的事情越多，消耗的精力就越多 。肝肾亏虚较重 。遇到这种情况，确实会掉更多的头发，发量会更少 。我以前有一个同学，她走上领导岗位之前头发比较浓密 。自从走上领导岗位后，我的发量逐年减少 。原因是什么？他还是工作太辛苦，顾虑太多 。这是什么？这就是我们刚才讲的阴精 。阴精不足，发量就会少 。如果把血给他食用，会有更多的头发变白 。
所以在饮食上一定要注意平和 。五谷平和，蔬菜也平和，没有太多偏见 。但是要注意调味品，比如姜、葱、蒜，还有花椒、辣椒，都是辣味，或者发散性的 。做菜的时候做调料是可以的，但是天天吃就不好了 。
【饮食养生的要点有哪些？ 食疗与养生】所以我就说，如果你是阴虚火旺的体质，就不应该吃太多生姜 。如果是阳虚的人，但是特别胖，而你是阳虚，没有五心烦热脱发，如果是纯阳虚，可以早上起来放两三片生姜，然后放红枣，全身暖 。完全有可能 。有些女生手脚冰凉，来例假的时候肚子疼 。用姜，喝一碗姜汤，放点红糖，放点红枣，也很好 。所以，什么都可以治病救人，可以调节身体 。它必须在正确的时间以正确的数量被正确地使用 。这是我特别想说的，因为这些问题都是来自我的门诊和临床患者 。他们天天问问题，我每次都要详细解释 。所以经过长时间的积累，我在《黄帝内经》的这些相关章节里，把这些内容分享给大家，希望对观众朋友们有所帮助 。
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