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宝宝拉肚子能吃什么食物？超详细食谱做法大全

生活百科生活经验

01 宝宝的排便情况与年龄&喂养情况有关孩子的年龄和喂养情况的差异，排便的次数和规律都有所不同 。比如母乳喂养的新生儿每天大便可达12次之多，而当孩子长到2-3个月时，可能还会出现好几天都没有大便 。
大多数1岁以下的孩子每天只能排出不到150毫升的大便，而大一点的孩子每天可排除210毫升左右 。到2岁的时候，大多数孩子每天会有1-2次比较多的大便，但可能还会有几次量少的大便也是正常的，尤其是饮食中包含了梨、西梅或者玉米等纤维含量高的食物 。
孩子偶尔出现稀软便不必担心 。然而，如果孩子的大便性状不仅变成稀软的水样便，而且排便频率也高于平时，那可能是发生了腹泻 。
腹泻期为什么会出现稀便？
出现稀便主要是因为肠道内膜受到损伤，肠道无法正常消化或吸收摄入的食物和液体，同时体液也通过受损的肠道内膜渗出，钠、钾等矿物质会随着这些体液丢失 。
如果这时摄入的食物和液体含糖量很高（例如果汁、甜饮料等），会进一步加重体液丢失——此时食物中不能被吸收的糖分（高浓度）可以将体内的液体（低浓度）通过肠道内膜“泵”出来，从而加重腹泻 。
如果大便不仅状态变稀、频率增加，颜色也发生变化，呈红色或偏黑色，很有可能是粪便中带血引起的，出血原因可能是肠道内膜损伤所致，或者排便频率太高、无效排便而导致的肠刺激损伤 。此时要及时去儿科就诊 。
图片来自：祥仔麻麻
02 宝宝腹泻是因为什么？在婴幼儿中，引起腹泻的最常见病毒是肠道病毒（EV） 。其他常见病因有：

  • 轮状病毒感染（建议打疫苗）
  • 细菌感染
  • 寄生虫感染
  • 食物中毒（误食不恰当的贝类、蘑菇，未炒熟的豆角或被污染的食品）
  • 口服药物的副作用（大部分常见抗生素）
  • 食物或牛奶过敏
  • 胃肠道外感染，包括尿路感染、呼吸系统感染、中耳炎等（如果因此而在服用抗生素，腹泻可能加重）
03 宝宝腹泻该如何处理？如果是病毒性感染，没有任何特效药；如果是细菌或寄生虫性肠道感染，会有相应的处方药物来治疗 。所以，很多家长都有了经验，大多数情况下，孩子发生腹泻，只能等着自愈，这期间做好护理就很重要了 。
重要提醒
不建议2岁以下的孩子服用非处方腹泻药，而对于稍大一点的孩子，服用这些药物也应该格外谨慎 。这些药物经常会加重肠道内膜损伤，并引起水和钠潴留在肠道内，这时家长看到腹泻似乎好转，忽略孩子的情况，更容易发生脱水 。所以，服用任何一种治疗腹泻的药物前，一定要咨询儿科医生 。
图片来自：蟹蟹妈妈
治疗腹泻最主要的任务就是预防脱水 。
如何判断孩子是否脱水？
轻到中度脱水的症状
玩得比平时少
小便次数少于平时（婴儿尿不湿少于6块）
口唇干燥
哭的时候眼泪比较少
对于婴儿和幼儿来说，还会出现囟门凹陷
如果脱水是由于腹泻造成的，粪便会非常稀；如果脱水是由于体液丢失（呕吐、水分摄入不足）引起的，就有可能出现大便次数减少 。
重度脱水的症状
除了以上症状和体征外还有：
非常急躁
过度嗜睡
眼窝深陷
手脚冰凉、苍白
皮肤褶皱、松弛
小便较少到每天只有1-2次
图片来自：豆哥妈
不同程度腹泻的饮食调理
轻微腹泻
如果孩子只是发生轻微腹泻，没有发展到脱水的情况，并且没有发热，孩子精力充沛、食欲良好，就不用控制饮食 。
如果孩子出现轻微腹泻并伴有呕吐，就需要喝一些电解质溶液，以保证孩子在呕吐停止前维持体内正常的水、电解质平衡 。一般只需要喝1-2天，呕吐停止后，就可以逐渐恢复日常饮食 。

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