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随着时代的不断发展 ， 医学技术的能力不断提高 ， 人们希望自己的身体越来越健康 ， 有着越来越长的寿命 。根据中国医学界所做出的统计 ， 中国居民的平均寿命已经提高到了75岁 ， 每年都有上升的趋势 。
但是 ， 即便平均寿命已经提高到了不错的数值 ， 还是有许多人希望自己更加长寿 。让他们更为在意的是 ， 如何应对中年期的疾病 ， 如何有效地应对中年疾病的危机？如何在中年时还保持着不错的生活状态？
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一、50岁至关重要
50岁对人们来说是非常重要的 ， 《论语》中称50岁知天命 ， 60岁处于花甲阶段 ， 70岁对事物已经看得十分清晰 。也就是说 ， 50岁代表着人们已经进入一个全新的阶段 ， 50岁面临着器官的老化和系统的衰退 ， 也会面临着多种疾病 ， 比如慢性疾病、男科疾病、心脑血管疾病、中风、癌症 ， 高血压、糖尿病 。
二、以下指标正常偷着乐
在各种疾病威胁到人们的身体健康和生命安全时 ， 越来越多的人进行了体检和对数值的检查 。如果以下这几种指标正常 ， 意味着你的身体还不错 。与你的同龄人相比较而言 ， 你维持着更好的身体状态 。
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第一 ， 血糖 。血糖可以明显地反映出人们是否有糖尿病发生的风险 ， 有的人血糖长期保持在较高的状态 ， 经过全身的检查和体检才发现胰岛素的功能早已退化 ， 胰岛素的分泌量早已降低到了最低阶段 。
其实无论你是一型糖尿病患者还是二型糖尿病患者都要及时地重视起来 ， 无论是哪种类型的糖尿病都会给人们带来一系列的危害 ， 让人们陷入危机中 。
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（降血糖药物）
选择最适合自己的降血糖药物 ， 通过注射胰岛素的注射剂 ， 都能够让血糖得到有效的控制 。当然 ， 在日常生活中如果你想远离糖尿病 ， 应该保持着合理的生活习惯 ， 比如对自己的饮食进行控制 ， 增强运动的次数 ， 增强运动的强度 。
当然 ， 如果指标正常的话 ， 你可以开心一会儿 ， 这代表着你的身体保持着健康状态 ， 避免血糖过高或者是过低给自己带来的影响 。
第二 ， 体重 。体重指标的变化可以判断出人们是否有较好的身体状态 ， 有的人体重过重 ， 通过检查才发现自己的体内存在着疾病发生的隐患 。
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而有的人长期保持着正常的饮食习惯 ， 平时多次运动 ， 规律自己的作息 ， 长期把自己的体重控制在合理范围内 ， 体重并没有明显的波动 。
如果你的体重有了严重超标的现象 ， 或者是你的体型过于瘦弱 ， 都要引起自己的重视 。体重符合国家规定的健康标准才是最好的 ， 你可以根据体重指数的计算公式 ， 算出符合自己的体重 ， 通过合理的生活干预手段 ， 把体重控制在理想的范围内 。
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