姐妹们换季了皮肤都还ok吗？
【女生怎么才能让皮肤变得又白又细腻？附5个调理方法】秋天一到，紫外线依旧还是很凶猛，如果不好好地注意防晒和提亮工作，不仅会让皮肤被晒黑，还可能会引起不少的肌肤问题 。尤其是紫外线还会加快我们皮肤衰老的速度，增加了肌肤负担，也是最大的颜值“杀手” 。
刚好最近看到很多小姐妹们留言想要养出细腻白嫩的牛奶肌，所以今天就来给姐妹们分享几个变白的思路，只要坚持这几个习惯，保持肌肤的白净状态，皮肤才会越来越好养出人人羡慕的牛奶肌 。
一年四季都要做好防晒想要皮肤好，首先就要做好防晒工作 。
我们不防晒不只是让我们的肌肤变黑，它还会对皮肤带来很多的问题 。因为紫外线会损伤我们的表皮细胞、加剧黑色素的形成、破坏肌肤的保湿功能，让皮肤更加缺水 。
大家都知道，皮肤干燥就很容易出现干纹，同时紫外线还会让我们真皮层中的弹力纤维受损、失去弹性，皱纹也就会伴随而来 。
所以防晒就等于防老 。
这也是为什么有认真防晒的人会比同龄人看起来更年轻，皮肤状态更好的原因 。各位想要皮肤更细腻、白嫩的姐妹们，那么就一定要认真做好防晒工作，毕竟提亮、抗老第一步就是防晒 。
如果防晒不做好，任何的焕白产品都是浪费 。
不过也有很多小姐妹们会认为只有夏季才需要防晒，并不是的，紫外线可是一个工作狂，它一年四季都存在，不论春夏秋冬我们都需要认真的防晒 。
当然防晒也不是就只有擦防晒霜一种，其实物理硬防晒会更有效，对于日常不喜欢擦防晒霜或者没有长时间暴露在太阳下的姐妹们，日常准备有对抗UVA能力的遮阳伞、墨镜、防晒衣、防晒帽等就足够满足日常的防晒需求了 。
而且不擦防晒霜也能够减少卸妆的频率，减少皮肤的负担，更好地养护肌肤 。（前提是没有化妆、没有擦防晒霜的情况下，有化妆的姐妹们要认真卸妆哟 。）
不同季节用不同的护肤品是不是很多小姐妹们一年四季都用一套护肤品？不会根据季节的变化，替换不同的护肤品？
换季是一定要更换水乳的，不同的季节，我们肌肤的状态就不一样，一些夏季合适的水乳，到秋冬可能就不够滋润保湿了，肌肤也得不到足够的养分 。再加上秋冬干燥，皮肤的锁水能力下降，水分蒸发得也更快，肌肤就会受不了，出现拔干、发痒、泛红、屏障受损等问题 。
这些小问题都会让我们的肤色不均匀、皮肤变得粗糙，和白完全就沾不上关系了 。
所以不同季节就要用不同的护肤品，但不要太频繁地去更换护肤品，尤其是基础的水乳，频繁更换也会让皮肤受不了 。像我们秋冬的时候就可以选择稍微滋润些的产品，夏季选择轻薄好吸收的护肤品 。
以及涂水乳时的手法不要太粗暴，轻轻地按压在脸上即可 。
饮食清淡，减少糖分摄入坚持防晒、坚持用提亮护肤品的你，为什么一直白不起来？
那么姐妹们就要自查一下自己是否有饮料、奶茶、蛋糕、高糖分水果不离手？
糖分是我们人体必须物质，没有它会对身体产生影响 。但过度的摄入糖分，对身体也不好，它还会使得我们的皮肤暗沉、松弛、衰老等问题，也就是糖化反应 。
糖化简单来说，就是糖分与我们体内的蛋白质结合后，产生了一种糖化终产物，它会影响我们的胶原蛋白，使它失去弹性、变脆、变硬，因此就会产生皱纹、肤色暗黄、皮肤粗糙、长痘等 。
因此我们就需要抗糖化，而抗糖化并不是让我们完全地不接触糖分，而是控制、减少糖分的摄入 。
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