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快节奏的生活中，什么都在提速，网络、动车、快餐配送等，在很大程度上确实便捷了我们的生活 。但伴随而来的种种疾病也在提速，比如心脑血管病患者数量的快速增加 。世界卫生组织将心脑血管疾病定位为人类健康的第一杀手 。
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血管和血液同样重要，只有血管健康，血液才能顺利的到达身体各个部位，为机体提供营养和氧气 。身体各部位分布着大大小小的血管，动脉、静脉、毛细血管各司其职，兢兢业业的为身体服务，二十四小时从不间断 。
动脉老化、变硬会引发各种疾病，重要作用不言而喻 。如何正确保护血管健康，就成为很多或为健康长寿，或为缓解慢性病进展人群的目标 。今天就来说说生命之道——血管，延缓血管硬化的正确方法和软化血管的误区 。
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一、血管硬化、病因、症状
血液循环中，血管和血液是一对兄弟，任何一方出现问题，都会对全局产生不良影响 。血管硬化顾名思义是血管在各种因素的共同作用下变硬了，功能失偿，不能很好的为身体服务了 。跟一个新气球有弹性，但老化变硬就会变脆，容易破裂的道理一样 。
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导致血管老化的因素是多种的，年龄增长导致的血管变老是不可控的，但也有可控制的危险因素，其中血脂异常被排在首位 。血脂升高会让血液变得粘稠，粘稠的血液容易沉积成块，形成血栓，堵塞血管，血栓脱落堵，会导致身体功能出现失调，甚至会造成丧失生命的严重后果 。
持续的高血压状态，对血管损伤是严重的 。血压升高会促进动脉粥样硬化形成和引起小动脉痉挛，进一步损伤心脑血管、肾脏、大动脉等，增加患冠心病的风险；糖尿病不仅会增加患动脉粥样硬化的风险，还会导致身体代谢出现紊乱、血压升高、血脂异常，进而推进病情的进展 。
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吸烟是心脑血管病的危险因素之一，会引起血栓，导致脑卒中、心肌梗死等发生 。吸烟年限、每日吸烟量与血管受损程度呈正相关 。吸烟不仅会对血管造成损伤，还不利于其它脏器的健康 。小量吸烟和被动吸烟同样会增加患心脑血管病的风险 。
人体含有一定比例的脂肪组织，分布在皮下，具有重要的生理功能 。肥胖患者身体中的多余脂肪长在了内脏、血管壁、肌肉组织等不应该生长脂肪的地方 。异位脂肪是有害的，肥胖者的许多病理生理改变都是由它们引起的，例如冠心病、脑卒中 。
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不良情绪与心脑血管病的关系是双向的 。一方面，紧张、抑郁焦虑等不良情绪是心脑血管病的危险因素;另一方面，心脑血管病会增加患者的焦虑情绪或抑郁程度 。保持良好、稳定的情绪有利于延缓血管衰老 。
合理的运动可以将血液中的代谢产物排出体外，消耗多余的脂肪，降低血液黏滞度，保证血流畅行无阻，对血管病产生良好的预防作用 。长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，血管弹性下降，不仅影响全身供血，还有可能被随时引爆 。
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生活中由于血管硬化、血管腔变窄，很多人会出现这样或那样的症状 。例如：心慌、气短、头晕、眼花，有的疾病到医院检查，并无器质性病变，就是感觉周身乏力，心情不畅等 。其实很多疾病并没有发生器质性病变，而是由于血管出现问题导致的 。
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