澜沧江，又称湄公河，是著名的国际河流 。源头位于青海省玉树藏族自治州杂多县扎青乡境内，扎青乡吉富山是澜沧江源扎曲河的发源地，孕育着藏民族悠久的灿烂文化 。
扎青是澜沧江源头第一乡，位于青海省杂多县西北部，这里有湖泊、湿地、高寒草甸、野生动物等多种动植物资源，多姿多彩的乡土景观，绚丽的风光，昭示着扎青这片热土的美丽与神奇，扎青用绿色生态彰显澜沧江源之美 。
扎青平均海拔4600米，下辖4个行政村、12个牧业社，属三江源国家级自然保护区，截止2018年8月，全乡总户数2049户，总人口为8892人 。
扎青乡澜沧江源园区以江源高原峡谷为主，高寒森林、灌丛、草原、草甸镶嵌分布，野生动植物资源丰富，是旗舰物种雪豹的密集分布区 。园区有野生脊椎动物78种，鸟类22种，兽类40种、鱼类10种、两栖爬行类6种，藏羚羊、野牦牛、藏野驴、盘羊、岩羊、白唇鹿、马鹿、麝、棕熊、狼、雕、鵟、藏马鸡等受保护野生动物和裸腹叶须鱼、前腹裸裂尻鱼等土著鱼类相对丰富 。植物资源主要有大果圆柏、高山柳、金露梅等乔灌木和草本植物，中藏药材资源丰富 。扎青乡被誉为“雪豹之乡”，是雪豹的成片栖息地，也是地理、文化多样性最丰富的地区之一 。
澜沧江流经中国、老挝、缅甸、泰国、柬埔寨、越南六国，全长4880公里，注入中国的南海，是亚洲流经国家最多的一条河流 。
澜沧江以窄、急、险而著称，由于群山错落，急流滔滔，无舟楫之便，古往今来过江的唯一工具是竹篾溜索，就连马帮、驮子，也要从溜索溜过 。
澜沧江的下游西双版纳地区，不仅水稻一年三熟，且有丰富的动、植物资源，如长臂猿、亚洲象、印度虎、孔雀等，澜沧江的野生点闻名遐迩 。
澜沧江支流众多，流域面积大于100平方公里的支流有138条，流域面积大于1000平方公里的支流有41条 。其支流的特点是落差大、水资源丰富，水量稳定 。
昂曲是澜沧江最大的支流，发源于唐古拉山北麓的瓦尔公冰川，全长500公里，流域面积16774平方公里 。
漾濞江是澜沧江在云南境内最大的支流，也是澜沧江的第二大支流，全长334公里，流域面积11970平方公里 。
子曲是扎曲的支流，河长286.7公里，流域面积12645平方公里 。
威远江在云南境内，全长290公里，流域面积8800平方公里 。
南班河位于云南，全长282公里，流域面积7750平方公里 。
西洱河是澜沧江支流中水能资源利用条件最优越的河流，水能理论蕴藏量为27万Kw 。
【澜沧江的源头在什么地方？是长江的支流吗？】澜沧江的航运，仅限于下游干流和洱海的开发，有着良好的通航条件 。
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