1，孕期千万别放开吃，一定要控制好体重
千万不要听信，“一人吃两人补，要吃双份的！”实际，孕妇的能量需求只比怀孕前每天多10﹪，也就比平时多吃两碗米饭的量，如果孕期吃得太多 再不运动，就会导致体重增加过快，一旦撑出妊娠纹是完全不可逆的，而且生娃也有风险，产后恢复身材会更加困难！这是孕期每个阶段建议增重表，需要的姐妹收藏起来留用~
2，有条件尽量请月嫂去月子中心
这绝对是，你生孩子后，最值得花的一笔钱！
一个家庭绝对不会因为请了月嫂就掏空，但是新生儿妈妈却会因为请月嫂而轻松上百倍！最主要的是心情愉悦
3，有条件一定要打无痛
生孩子的时候，那种疼，能疼到你怀疑人生，神仙也救不了你，但无痛可以！
无痛并不会影响生产用力，也不会影响胎儿的健康 。过来人都知道，无痛有多香~
4，生娃后，记得先照顾好自己，再照顾宝宝
对外界的七嘴八舌，你直接屏蔽就好了 。顺不顺产，你自己说了算；喝不喝母乳，也是你自己说了算 。不要在意外界的看法 。也别总24小时盯着孩子，压力和焦虑都容易被放大 。
你第一个考虑的，一定是自己的感受 。你只有将自己照顾好了，妈妈开心，全家人才开心！
5，提前和老公说好，生娃后婆媳关系怎么处理
尤其产后，怎么养娃，是夫妻两个人要决定的事儿，婆婆只是帮忙，不要干涉！
遇到婆媳矛盾，老公要站在老婆一边，以老婆的决定为准！老公应该出面去调节婆婆的情绪，而不是让老婆自己去处理
6，千万不要放弃自己的事业和职业！
因为只有稳定的事业和职业才会让你有稳定的收入
有了收入，不管你遇到啥养娃问题，你都可以花钱找人解决，而不是没有收入的时候，给孩子买东西，都要犹豫要不要买！一旦长时间你没收入，你们家庭就会持续吵架
而且这个社会很现实，对怀孕的妈妈，还有脱离职场很久的全职妈妈，都很排斥！不敢雇佣
所以，千万不要停下来经营自己的事业和提升自己 。
7，孕后期不要着急屯给宝宝屯那么多用品
我劝你，谨防消费主义洗脑，那些被种草的购物车，最终只能是证明浪费钱，你可能只是觉得自己需要，而不是真的需要 。
所以，只在需要的时候再买，买的时候，做功课，你会发现闲置的都是刚需 。
8，一定要让老公参与带孩子
记住，带孩子不是妈妈一个人的事儿！孩子一出生，就要让老公带娃！千万不要分房睡！
别怕他不会或者做错，两个人一起成长，会更有责任感
9，孕期饮食禁忌不多数靠谱
什么，吃螃蟹会流产、不能喝咖啡，不能吃冰淇淋，其实适量吃是没问题的，
这些所谓的禁忌早已经被证明是错误的 。你在没怀孕时可以吃的东西，怀孕以后仍然可以吃 。
孕期真正要忌口的是：
烟酒；没有消毒的牛奶和蛋奶制品；生的或没有彻底煮熟的，不符合食品安全要求的食物
10，孕中期起强烈建议锻炼盆底肌、避免出现漏尿的问题
（大夫允许下、身体不舒服的情况下）
孕中期，胎儿已经进入了相对安全的阶段，她也开始慢慢长大，所以会压迫到你的盆底肌，这就会导致盆底肌松弛，强烈建议这时候开始跟着手机应用G动做做凯格尔运动，不仅可以增加盆底肌的弹性和分娩动力，还可以助力顺产，到了孕晚期或者产后还可以避免出现的尿频或者漏尿的尴尬
11、孕晚期一定要学会数胎动
这个非常重要，这是关乎胎宝宝性命的事儿，我身边一位好朋友和我一位粉丝朋友，都是因为不会数胎动，导致孕晚期失去了宝宝，听到这种消息真的太心痛了！
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