学滑冰鞋的技巧
一、站立抓稳重心
左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡 。
二、外八字前进步行
脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一只脚上，另一只脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离 。前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上 。
三、前进滑行
【学滑冰鞋的技巧，溜冰鞋初学者教程儿童】前进滑行，亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式，上身挺直，眼睛注视前方两公尺处，两手平举，与腰同高，两臂放自然，勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好 。
溜冰鞋初学者教程儿童溜冰教程为：
准备工作、准确穿戴溜冰套装、站立姿势、适应溜冰鞋和弯腰练习五个步骤 。
一、溜冰教程
1、准备工作：溜冰前要先做一些准备工作，进行一些常规的体育运动准备，这样可以让身体先适应一会的运动，有利于保护好身体 。
2、准确穿戴溜冰套装：在学习溜冰的时候，要先穿戴溜冰套装保护工具，穿戴的顺序是由上到下穿戴，脱的顺序刚好相反，是由下向上 。
3、站立姿势：如果是第一次溜冰，要先学会站立，站立的姿势有两种，一种是平行站立，一种是八字型站立 。
4、适应溜冰鞋：在初学溜冰的孩子要先适用溜冰鞋的感觉，可以先走动练习一下，也可以先在草地上走动练习 。
5、弯腰练习：在练习滑动溜冰鞋的时候，要先把手放在膝盖上，并弯腰，切记身体直立，这样很容易后倒 。
二、溜冰技巧
1、先以V型站姿站好 。两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿 。
2、身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚 。身体稍向前倾，右脚向前抬起 。右脚放下踏稳，重心转至右脚 。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉 。
3、前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前 。膝盖下蹲，先下膝盖着地 。护膝就非常有用 。
4、慢慢地扶着栏杆或者其它支撑物站起来，然后一只脚抬起往前挪动一小步 。然后换另脚往前挪动一小步，如此慢慢交替，试着慢慢脱手 。
刚开始学滑冰鞋的技巧1、先学站立抓稳重心 。左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡 。
2、再练习外八字前进步行 。脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动 。
溜冰鞋怎么滑视频教程溜冰鞋滑行技巧：
第一、要选小一些轮的鞋，直径在60mm左右的，轮小容易控制，轮要软 。
第二、要先练直线刹车，再练转弯 。多练转弯有助于提高技术 。
第三、站立时要用外八字脚 。向内并腿就防止向前溜，向外用力分腿就防止向后溜 。地场要平整，小轮对地面的要求高，没有坡，人要少，要没有车，注意安全，佩带护具 。
第四、双排溜冰是所有溜冰方式的基础 。如果是自己溜的话，那么穿上鞋先别滑，先试着踏步，然后扶着栏杆慢慢往前滑当然这很容易摔跤 。
文章插图
扩展资料：
溜冰鞋选购技巧
学习滑冰前首先要有一双合适的冰鞋，对于初学滑冰的人来说，应怎样挑选冰鞋呢？专家称，要着重注意4点：
推荐阅读
- 十五洗澡怎么化解 正月十五能洗澡吗
- 窒息灭火法是指什么 窒息灭火法的主要工具
- 为什么拔头发疼，剪头发不疼？
- 喝酒会醉的原因 喝酒为什么会醉
- 牙齿松动的原因 牙齿为什么会松动
- 最好的茶叶十大排名 茶叶的十大品牌
- 货用电梯价格是多少 货梯尺寸一般是多少
- 大拇指为什么只有两节，手指有几节？
- 胚胎的形成过程 为什么我们长得像爸妈