气质是由遗传决定的（除了样子，还有你的气质）
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文/冯莹
过了二十岁，突然感觉身体和以前不一样了 。
曾经随便熬夜，第二天起来依旧元气满满；现在稍微晚点睡觉，第二天就完全不在状态 。
曾经到处胡吃海喝，一边撸着烤串喝着冰啤，一边喊着老板多加辣；现在吃一点网辣的，脸上痘痘就冒个不停 。
不知不觉到了奔三的年纪，才发现我们的身体，就是生活状态的外显器 。
你究竟过着怎样的生活，都会通过你的相貌、气质和身材，非常诚实的展现出来 。
永远不要小看那些，活得美貌年轻有气质的人 。
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01 相貌好的人，高度自律有研究表明，决定人相貌的，25%来自遗传，75%来自后天行为 。
林肯也曾经说过：“30岁之后，人得为自己的相貌负责 。”
30岁之前，相貌如何大部分还由父母遗传或家庭环境等因素决定，而30岁后，你是美丽是丑陋，是苗条是肥胖，基本上都可以由你自己决定 。
早睡早起，坚持护肤，饮食清淡，锻炼身体，这些看似简单的事情，能每天做到的人却寥寥无几 。
46岁的苏有朋，前段时间因一段舞蹈视频再次火爆朋友圈 。
舞台上的他，身体灵活，动作流畅，气息沉稳，和年轻人相比也毫不逊色，仿佛是当年的乖乖虎又回来了 。
大家纷纷惊叹不已：“这哪像46岁，说26岁都觉得年轻！”
苏有朋保持年轻的秘诀，就是坚持运动 。
为了这个舞蹈，他提前3个月开始准备，天天泡在健身馆，每天练习8小时以上，一口气减重16斤 。
这中间的痛苦，可想而知 。
许多女明星也是如此，为了时刻在镜头前保持好身材好状态，一天只吃一顿主食，其他时间都只吃水果蔬菜，健身、游泳、跑步一样不少 。
我们虽不必像明星那样对自己的相貌要求过分苛刻，但每一个想要变得更好更优秀的人，都不应该忽视自己的外在 。
这是你最好的一张名片，也是你掌控人生的开始 。
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02 精神足的人，乐观向上除了五官长相很重要外，精气神也能反映一个人的生活状态，影响你的相貌 。
一个精气神充足的人，必将由内而外的气场强大，光彩十足 。
【除了样子，还有你的气质 气质是由遗传决定的】晚清名臣曾国藩，曾在《冰鉴》一书中谈到自己的观人之术，其中两条是：功名看气概，富贵看精神 。
曾国藩认为，一个拥有饱满精神状态和强大气势的人，是会有所成就的 。
如何使自己精神好、气场强呢？
在做到充分休息和坚持锻炼的基础上，最重要的就是保持一个积极向上的乐观心态 。
前段时间，华为创始人任正非就“美国颁布华为禁令”事件举行中国媒体圆桌会议 。
在华为生死攸关的时刻，本以为处在风口浪尖的任正非会愁容满面，焦虑不已 。
可我们看到，任先生全程非常从容淡定、谦逊平和 。
虽然岁月在这位75岁老人的脸上留下了痕迹，但他面对困境的淡定从容，面对未来的乐观积极，让许多年轻人都自愧不如 。
我曾有一段迷茫失意的日子，那时候每次照镜子，都感觉镜子里的自己好丑，嘴角下垂，双目无神 。即使妆化得再好，也掩盖不住整个人的疲倦感 。
美好的东西一定是温暖、乐观、充满希望的 。
你灵魂的样子，都映在你的脸上 。
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