降龙十八掌秘籍（传说当中天下第一的掌法）
引言：很多人都爱好传统武术，但是总奇怪传武没有能实战的高手 。其实一点也奇怪，因为传统武术训练是一个完整的体系，传统武术修炼大体需要经过四个阶段，修正身法，换劲，练劲，用劲 。现如今基本没有谁能完整的经过整个体系的训练 。一是难度大，二是即便练成了也没什么意义 。传统武术，在如今的社会环境下需要重新定位，实战搏击的功能逐渐退化，健身和积淀文化的作用越来越重要，所以传统武术，要从这个方面入手来实现自己的价值 。而在四个阶段中，站桩，能解决修正身法和换劲的问题 。三体式和五行拳解决练劲和用劲的问题 。站桩的要领很多，但是最核心的就是身法，很多人不懂，有些人懂但是没有足够的重视 。所以站桩不能出好的效果，有些人会站桩站的腰疼 。
降龙十八掌秘籍
第一式 亢龙有悔 出处:易经乾卦上九：亢龙，有悔 。《象》曰：“‘亢龙，有悔’，盈不可久也 。”
人身阳气集于督脉!气入丹田,通长强 走腰俞网 腰阳关 命门 悬枢 脊中 中枢筋缩 至阳 灵台 神道 身柱 陶道 大椎 哑门 风府 脑户 强间 后顶 百会前顶 顖会 上星 神庭 素髎 水沟 兑端 龈交.走手太阴肺经 至中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠至掌心.
此式为简单威猛一式,左腿微屈，右臂内弯，右脚踏乾位.左掌划圈，右掌向外推去‘亢龙有悔，盈不可久’,掌法精要不在‘亢’字而在‘悔”字.打出去的力道有十分，留在自身的力道却还有二十分.乃掌法中老阳生少阴一式!刚劲柔劲混为一体!
第二式 飞龙在天 出处:易经乾卦 九五：飞龙在天，利见大人 。《象》曰：“‘飞龙在天’，大人造也 。”
气走督脉 行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香.
此式跃起凌空，居高下击，先声夺人!以一飞冲天之式上跃双膝微曲，提气丹田，待觉真气上升，放松肌骨，存想玉枕穴间,急发掌劲取敌首,肩,胸上三路.
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第三式 见龙在田 出处:易经乾卦 九二：见龙在田，利见大人 。《象》曰：“‘见龙在田’，德施普也 。”
提气凝神,运气与手少阳三焦经 行 关冲 液门 中渚 阳池 外关 支沟 会宗三阳络 四渎 天井 清冷渊 消泺 臑会 肩髎 天髎 天牖 翳风 瘛脉 颅息角孙 耳门 耳和髎 丝竹空.返任脉停于掌心.
第四式 鸿渐于陆 出处:易经渐卦 九三：鸿渐于陆，夫征不复，妇孕不育，凶 。利御寇 。《象》曰：“‘夫征不复’，离群丑也 。‘妇孕不育’，失其道也 。‘利’
气走浮郄 委阳 委中 附分 魄户 膏肓 神堂 譩譆 膈关 魂门 阳纲 意舍胃仓 肓门 志室 胞肓 秩边 合阳 承筋 承山.气凝会阴.
第五式 潜龙勿用 出处:易经乾卦 初九：潜龙，勿用 。《象》曰：“‘潜龙，勿用’，阳在下也 。”
气自丹田至 大敦 行间 太冲 中封 蠡沟 中都 膝关 曲泉 阴包 足五里 阴廉急脉 章门 期门会于清冷渊.
第六式 利涉大川 出处:易经同人卦 同人于野，亨 。利涉大川 。利君子贞.真气通 瞳子髎 听会 上关 颔厌 悬颅 悬厘 曲鬓 率谷 天冲 浮白 头窍阴完骨 本神 阳白 头临泣气凝双掌.
掌势:逆走天元 融元归一
第七式 突如其来 出处:易经离卦 九四，突如其来如，焚如，死如，弃如 。《象》曰：“‘突如其来如’，无所容也 。”
气通飞扬 跗阳 昆仑 仆参 申脉 金门 京骨 束骨 足通骨 至阴气凝膻中.
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