【豆浆的热量是多少】100克豆浆热量约为14卡路里 。走路 14分钟或慢跑 2分钟可消耗完14卡路里 。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2 ， 烟酸和铁、钙等矿物质 。每一百克豆浆中，碳水化合物约为0.7克，脂肪约为30毫克，磷约为9毫克，镁约为0.8毫克，维生素E约为0.24毫克 ， 锌约为90微克，胡萝卜素约为0.07毫克，铜约为0.02毫克 。

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