冷冻鲜海参烹饪之前需要放入凉水或者温水中自然解冻 。
食材：海参40克、红辣椒4个、大蒜适量、食盐适量、白糖适量、鸡精适量、香油适量、料酒适量、酱油适量 。
做法：
1、海参解冻后用水冲洗，切成小块备用；
2、大蒜去皮捣成蒜蓉放入碗中；
【冷冻鲜海参怎么吃】3、碗中加入料酒、酱油、食盐、白糖、鸡精和香油调成汁；
4、将海参放入蒸笼内，入笼蒸20分钟；
5、加入盐9克，清水1000毫升，继续蒸20分钟；
6、蒸好的海参与调好的酱汁搅拌均匀即可食用 。

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