苦瓜做的美味减肥菜谱
【苦瓜做的美味减肥菜谱】苦瓜菠萝汁 主料：菠萝，少量蜂蜜，苦瓜 。方法：将菠萝去皮，切成块，先放入果汁机中 。将苦瓜洗净 ， 切半，小心取出种子，再切片，将苦瓜放入果汁机中，添加少量蜂蜜，搅拌即可饮用 。
芹菜苦瓜汁 成份：苦瓜，芹菜，蜂蜜少许 。方法：将洗净的苦瓜去籽，切成小块后放入榨汁机 。芹菜洗净去叶，切成小块与苦瓜一起放入榨汁机榨成汁，最后可以添加少量蜂蜜 。
红辣椒和苦瓜 主料：苦瓜500克，红辣椒30克，香油2??茶匙，酱油半茶匙 ， 一点点豆瓣酱，小蒜、盐、味精各少许 。做法：①将苦瓜洗净切半 ， 去瓤，切成条状，放入热开水锅里，过掉苦瓜的涩味以及它的过份的寒性 。然后捞起过一遍冷开水，沥干即可 。②将秸秆的红辣椒去籽洗净、切成细丝，拌盐5分钟，再挤干水分;将大蒜和红辣椒放于碗中，加酱油、豆瓣酱、味精、麻油，与苦瓜拌在一起后即可食用 。
