奇亚籽是什么东西
奇亚籽是一种薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 ， 种子比较?。释衷?nbsp;， 表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色 ， 表面带有小黑点，可直接食用 。
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素 ， 山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素 ， 矿物质等 。
【奇亚籽是什么东西】奇亚籽含有大量的膳食纤维、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等，具有润肠通便、预防心血管疾病、增强免疫力、杀菌抗炎、美容养颜、减肥瘦身、补充营养等多种功效 。
