当前位置：首页 > 经验知识 >

黄豆和南瓜一起煲有什么好处

有补充蛋白质、强身健体、预防高血压和冠心病等好处 。
下面简单介绍黄豆糙米南瓜粥的材料及其做法 。
材料：黄豆200克、碎米200克、南瓜800克、水适量、橄榄油少量、盐少量 。
【黄豆和南瓜一起煲有什么好处】做法：
1、先将黄豆提前浸泡 。
2、碎米洗干净放少许盐以及橄榄油腌约半小时以上 。
3、将腌过的碎米放入压力锅里 。
4、然后将黄豆及南瓜放入 。
5、注入约半锅清水，大火煮沸约半小时，慢火约十分钟后熄火 。
6、最后待压力锅气排完之后打开锅盖即可 。
经验分享 小常识
上一篇：怎样判断小儿肚里有虫
下一篇：四个月宝宝湿疹反复发作怎么办

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网