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减肥的人可以吃山竹吗

【减肥的人可以吃山竹吗】山竹属于水果类食品，含有一定量的糖分 ， 不过总量不大，减肥的人可以适量食用 。减肥的时候，应该注意控制脂肪类食品和碳水化合物类食品的摄入，糖分属于碳水化合物 。山竹可以在一定程度上抑制人的食欲，还能够抑制脂肪的合成，因此可以很好的降低体重 。不过糖类是人体的功能物质，每天需要适量摄入，少量吃点山竹，因为含糖量不大，不会导致脂肪的蓄积引起肥胖 。但要注意不能过量食用，过量食用则会导致糖分蓄积，甚至有转化成糖脂诱发肥胖的可能 。
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