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睡觉能消耗多少热量

经验知识
2026-01-09

睡觉时，心脏心率稳定，呼吸有节奏，耗费能量不多，但做梦时却耗费不少，但主要是因为肾肝等代谢器官活跃，其他不动的器官便利了代谢能量，所以耗能多。
【睡觉能消耗多少热量】根据统计睡觉60分钟消耗热量48千卡，因此睡觉24小时消耗热量1152千卡，基本与我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合。

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