怎么防止宝宝积食
【怎么防止宝宝积食】宝宝太小 ， 其肠胃等器官还未发育完全，所以家长在饮食上稍微不注意 ， 就会让宝宝出现积食情况，这样会让宝宝很难受 。积食是饮食过程中经常会出现的一种现象 ， 虽然不会影响宝宝成长，但是长期如此会让宝宝肠胃发育不好 。那么 ， 家长应该怎么防止宝宝积食？
1、不宜过饱 。宝宝的饮食 ， 无论是母乳还是辅食 ， 都应该只吃几分饱就好 。因为如果吃得过多 ， 不仅容易引起积食问题，也会让宝宝出现吐奶或者腹痛等情况，所以为了宝宝身体健康，家长要控制宝宝的食量 。而且，宝宝积食后，家长可以给宝宝吃一些助消化的的食物 。
2、饮食要定量 。宝宝每一餐的饮食要等量，不能够这一餐多，下一餐少，这样容易让肠胃不适，会影响肠胃功能正常运作 。家长要让宝宝的肠胃养成规律的作息 ， 调整好生物钟 。
3、晚餐少吃 。相信很多人都有听说过：早上吃得好，中午吃的饱，下午吃的少 。这句话说的是，人体一天三餐情况 。一般人们早上要吃的好，这样能更好工作 ， 中午吃得饱才能有精力继续工作 。但是到了晚上，人们准备睡觉 ， 就要吃的少一点 ， 让肠胃早点休息 。因此，家长也要这样安排宝宝一天饮食，这样宝宝才不容易出现肠胃问题 。
