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80岁以上老人每天睡觉多少小时才行

经验知识
2025-12-31

第一：一般来说，80岁以上的老人至少要有6个小时的睡眠才行，平时注意适当运动，锻炼身体，低盐低脂饮食。
第二：如果说老年人夜间睡眠时间少于6小时，那么建议在中午要休息一个小时，这样才对身体的健康有益。
【80岁以上老人每天睡觉多少小时才行】第三：有些老年人由于身体素质较好，所以可能睡眠时间很短，但是精神却很好，这种情况是不用担心的。

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