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什么是无氧运动包括哪些

【什么是无氧运动包括哪些】无氧运动属于力量性运动项目 。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气 。它的特点是:运动强度较高、爆发力强、持续时间短等 。这一运动包括:举重、力量举、短距离跑和游泳以及田径项目中的投掷等等 。另外，有的健美项目也属于无氧运动 。高强度、大运动量、短时间内的运动项目 ， 一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等都是无氧运动 。
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