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为什么仰卧起坐后肚子会疼

经验知识
2025-11-27

【为什么仰卧起坐后肚子会疼】仰卧起坐后肚子会疼是因为运动过后对腹部肌肉进行了有效的刺激，导致体内无氧糖酵解过多，而引发乳酸的堆积。通常仰卧起坐是一种无氧运动，会产生大量的糖酵解，这个时候会分泌较多的乳酸，乳酸堆积会引起肌肉的疼痛。或者是发力的肌肉不对，没有起到应有的减肥和减脂的效果，而相应的过度拉伸腹部的内侧肌肉，而引起了肌肉的酸痛的症状。

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