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怎样才能不去想烦心事

经验知识
2026-01-11

能不去想烦心事，方法如下：
1、试着做一些喜欢的事情，放松一下心情，心情好点的时候处理起来会更好些；
2、找对交流的人，能够耐心听烦心事，然后帮助走出来这种困境；
3、改变自己的认知方式，转向生活中拥有的东西而并非失去的东西，得到内心的满足感；
【怎样才能不去想烦心事】4、转移自己的注意力，认真地工作，转向生活中自己最感兴趣的东西去完成。

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