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产后妈妈怎么样运动瘦肚子？

练习抬腿运动可以帮助妈妈们瘦肚子，妈妈们先平躺在床上 ， 双手放在身体两侧，可以练习抬腿，先左腿后右腿，轮换抬起，放下，可以达到瘦肚子的效果 。
练习弯腰也可以瘦肚子，妈妈们站好，双腿放松自然叉开 ， 然后小腿保持竖直状态，然后双手交叉 ， 尽力的向下弯腰 ， 触摸脚背，长期坚持可以达到瘦肚子的效果 。
【产后妈妈怎么样运动瘦肚子？】旋转腰部也可以瘦肚子，妈妈们一手贴在腰部前面，一手贴在腰部后面，然后不断扭动，长期如此 ， 就可以瘦肚子 。
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