科学减肥一个月瘦几斤
现在人们的生活水平提高了，肥胖的人群也是越来越多了 。很多小孩都有肥胖的问题 ， 特别是爷爷奶奶带的小孩，饮食方面不加以控制 。肥胖对于一个人的身体健康是有很大伤害的 ， 对于孩子的伤害会更大 ， 所以需要采用适合的方式来减肥 。那么，科学减肥一个月瘦几斤比较好呢？
减肥一个月瘦几斤主要是看一个人的原始体重是多少，如果不是很胖的话，一个月瘦4-8斤属于正常的 。如果比较胖的话，在减肥前期的时候瘦身会比较快，一个月瘦10-15斤都是正常的 。建议采用适合自己的方式来减肥，不要操之过急，避免出现问题 。
减肥需要循序渐进，不能太快，如果太快的话体重容易反弹 。不建议采用减肥药来减肥，现在市面上售卖的减肥药主要是抑制食欲的作用，对于人体的肝脏有很大的损害，是非常不健康的 。减肥太快还有可能会产生肥胖纹，皮肤会变得越来越差 。
【科学减肥一个月瘦几斤】总的来说 ， 一个月减肥多少合适还需要根据自身的实际体重来决定 ， 体重基数大的话 ， 减肥的斤数也会比较多 。减肥没有捷径，只有控制饮食 ， 采用运动的方式来减肥 。减肥期间可以多喝水，饮食方面要保持清淡 。
