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心浮气躁怎么办？学会自我调节

面对心浮气躁的心情，一定要学会自我排解，不然时间长了 ， 会容易抑郁，容易寡言不欢 。
心情浮躁时 ， 多看书，读书会让人心情愉悦起来，还能把浮躁的心情安抚下来，不妨试一试
出去逛逛 ， 不论是哪里，漫无目的地走出房门 ， 沿着街道步行，你看着穿梭的人流及街景，心情慢慢会舒畅很多 。
【心浮气躁怎么办？学会自我调节】用运动来排解浮躁的心情，比如来一场畅汗淋漓的篮球，比如打打乒乓球，反正运动项目很多，尽情的释放自己就行 。
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