十大美白法宝新鲜出炉

多食豆制品 像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素 ， 延迟绝经期 。哈哈，扯远啦，回来继续说我，像我不是很喜欢吃豆腐 ， 我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道 ， 娃哈哈，弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃 ， 皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦 。
一天一袋牛奶 牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好 。
每天一个番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以 ， 娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿 ， 白不白，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高 。
每天一片复合维生素片 有了这个就方便很多啦 ， 他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片 ， 也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜就是不是特别喜欢吃菜 ， 吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽 。
大米 每天用大米水，这个，每个人都有这个便利条件吧?需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦 。
【十大美白法宝新鲜出炉】银耳 银耳，被称为穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦 ， 还可以美白 。银耳糖水：银耳5朵 ， 用水泡发+红枣+百合 煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了 。
葡萄籽 葡萄籽也是美白祛斑的好东西哦，娜娜现在坚持每天吃一粒，脸上倒是见光滑。
食盐 坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的哦，脸上一出油，就会显得脸很脏，对不对?相信我，坚持一段时间，你一定能看到效果的 。
柠檬 每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦 。
VE VE用来搽脸 ， 做面膜，口服 ， 都可以对皮肤起到美白祛斑的作用 。口服 ， 一天一次，一次一粒 。做面膜：VE+珍珠粉+牛奶 ， 调和做成面膜敷脸 。