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俯卧撑锻炼什么

经验知识
2026-01-23

1、俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头?。┪猿抛龀砭嗍贝邮直垭湃芳”涑啥土妒直垭哦芳?。经常做俯卧撑可以强身健体，锻炼意志力。经常做力量训练（包括俯卧撑）还是可以提高性能力的。
【俯卧撑锻炼什么】2、如果做不到一个完整的俯卧撑，也可以膝盖着地。这也是当正式的俯卧撑已经无法完成，而又想继续锻炼时可以选择的方法。

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