适合婴儿的纤维食物有哪些
婴儿刚出生的时候，身体很虚弱，若是不能得到良好的照顾，他们容易生?。鱿衷缲睬榭?。为了增强婴儿身体体质，家长需要调整好婴儿的饮食安排，保证婴儿身体内各种营养均衡 。那么，适合婴儿的纤维食物有哪些呢？
富含膳食纤维的食物有很多，适合婴儿食用的种类也不少 ， 家长可以给婴儿食用谷类食物 ， 即麦片、小米等，此类膳食纤维含量高 ， 能够帮助婴儿补充维生素B 。其实大部分粗食都富含不少膳食纤维 ， 比如玉米、土豆等都适合婴儿食用 。
大部分蔬菜也富含不少膳食纤维，比如胡萝卜、白菜等 。同时一些蔬菜还含有丰富的维生素、矿物质等，婴儿适当食用能够强身健体 。除了蔬菜外，水果也是婴儿饮食中不能缺少的食物之一 。水果中香蕉是富含膳食纤维较多的，适合婴儿食用 。
【适合婴儿的纤维食物有哪些】婴儿出生后需要保证有足够的营养 ， 且营养均衡，这样其身体抵抗力高，不容易生病 。婴儿若是有足够的膳食纤维 ， 能够促进其肠胃发育 ， 有效消化食物 ， 预防便秘、腹泻等问题 。另外，要预防肠胃问题，婴儿平时也要多喝水，促进肠胃蠕动 。
