刚满周岁的宝宝怎么安排饮食

饮食对于每个人来说都是非常重要的，饮食正确了，身体才会更加健康，尤其是宝宝饮食更有讲究，不同年龄段宝宝的饮食也会有所不同，这样才能更合理和科学地使宝宝摄入足够的营养 ， 那么，刚满周岁的宝宝怎么安排饮食？
满周岁的宝宝可以这样安排饮食：
1、调整食物状态和进食时间
【刚满周岁的宝宝怎么安排饮食】1岁以后的宝宝，已经进入幼儿期，大多已具备6－8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，食物的形态也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用带有颗粒或者固体状的碎菜、肉丸、鱼块 。因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排 。1岁－1岁半的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时 。
2、盐类的摄入少量 ， 以清淡为主
1岁以后，宝宝可以吃的食物变得丰富起来，摄入钠的来源也比1年前多了很多 。但宝宝每日所需的700mg的钠，还是可以从奶类、肉类、水果、蔬菜中获取的 。如果吃自带天然咸味的海龟、虾皮，或者是一些奶酪烹饪的菜 ， 完全可以不加盐 。在这个阶段 ， 宝宝虽然可以开始吃大人饭了，但仍不宜过咸，帮宝宝养好成清淡饮食好习惯很重要 。
3、配方奶的摄入也不能少
这个阶段的宝宝，配方奶当然是不可少的了（如果宝妈仍继续母乳可忽略） 。配方奶对营养的比配相对来说比较全面，而且更易于吸收，每日应保证500～800毫升的摄入，而食物的摄入上趋向逐渐多样化，除主食外 ， 蔬菜，水果，鸡蛋，鱼肉，等等 。宝宝之前未尝试吃过的食物，第一次喂，应少量的尝试，看宝宝的反应，若是不适应 ， 下餐就少喂一些，以后慢慢增加量 ， 每样食物，都以这样递增的方法来喂养 。食物样化点，这样才能够保证宝宝的营养丰富 。