军训怎么保养皮肤
【军训怎么保养皮肤】军训保养皮肤的方法：
1、涂抹防晒产品：由于军训是一项长时间的户外活动 ， 可以选择SPF值在25以上的防晒霜 ， 同时含有防护UVA功能的防晒霜，比如带有PA字样的防晒霜，训练期间，人体会大量出汗，最好选择防水型的，出门前20至30分钟涂抹，为了减少对皮肤的刺激 ， 同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露 ， 再搽防晒霜 ， 要经常补涂 。
2、大量喝水：日晒后肌肤的水分大量流失，要及时给肌肤补充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或盐水，可以帮助补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适 。
3、晒后护理：晒后不要用热水洗脸 ， 这样会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，可以用凉水让肌肤冷却下来 ， 达到消热退红的作用 ， 也能收缩毛孔 ， 清洁完，就可以擦保湿液 ， 先给肌肤保湿补水，长时间曝晒后，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品 。
