宝宝如何养成早睡
在日常生活中，大家需要保持良好的生活习惯，比如早睡早起、饮食规律等 ， 这有利于身体健康 。在家中有了小宝宝以后，不仅要注意孩子的健康、教育问题，还要为孩子养成良好的习惯 。那么，宝宝如何养成早睡的习惯呢？
【宝宝如何养成早睡】想要养成宝宝早睡的习惯，就需要从小做起，比如在孩子2岁以后，精力就比较充沛了 ， 很多宝宝都是从这个时候开始晚睡的 。而家长们在到了睡觉的时间后，就要向孩子释放一些信号，例如关灯 。时间长了以后，孩子便会养成习惯 。
小孩子的睡眠时间比较长，而充足的睡眠 ， 有助于宝宝的大脑发育 。几乎每个小宝宝都会午睡，但是家长们要注意，不要让孩子午睡的时间太长 。如果白天睡的时间过久，便会影响到夜间的睡眠，很容易让孩子晚睡，所以要掌握孩子午睡的时间 。
家长们都希望孩子养成良好的习惯，这就需要以身作则了，所以在早睡这个问题上，家长们要为孩子做一个好榜样 。如果连自己都不能早睡，又如何去要求孩子呢 。所以在日常的生活中 ， 家长应该树立正面、积极的形象 。
