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蛋白质粉与虾能同时吃吗

经验知识
2026-01-12

【蛋白质粉与虾能同时吃吗】蛋白粉可以和虾类一起食用，虾类中也富含蛋白质，不会有相互作用的。不建议过多食用，会引起消化不良。虾不宜和果汁、黄豆、南瓜、红枣一起食用。虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果同含鞣酸量较高的食品一起吃，不仅会降低虾肉的营养成分，而且会使其中的钙类与鞣酸结合。生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。

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