坐月子可以吃什么水果最好的

产后女性的身体处在气血不足，很虚弱的状态 ， 所以坐月子期间是女性最重要的期间 ， 它影响到产后女性的生殖系统、消化系统、内分泌系统、神经系统等各种系统，因此，产后恢复在坐月子期间一定要得到重视，女性在坐月子期间吃的东西也至关重要，今天就来说说坐月子可以吃什么水果最好的 。
1.苹果
苹果中的粘胶和细纤维可以吸附并消除细菌和毒素 ， 起到健胃、开胃和解暑的作用，尤其对治疗产妇腹泻的效果最好 。除此之外 ， 苹果还能降血糖和胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病等疾病的产妇的产后恢复 。
2.橄榄
橄榄生津止渴，清热解毒，孕妇及哺乳期妇女经常吃橄榄，可以使自己的宝宝更聪明哦 。
3.香蕉
香蕉有润肠的作用，产后女性卧床时间过长，肠胃蠕动差，会导致便秘，此时多吃香蕉可以通便补血 ， 但是要注意香蕉性寒 ， 不易多吃 。
【坐月子可以吃什么水果最好的】4.山楂
产妇生孩子导致过度劳累，因此食欲不振、口干舌燥，适当吃些山楂可以增进食欲、帮助消化 。除此之外，山楂还有散瘀活血作用，能排出子宫内瘀血 ， 减轻腹痛 。
龙眼 ， 菠萝，葡萄，木瓜等水果也是有利于坐月子期间女性的哦 。
总而言之，女性一定要关注好坐月子期间的饮食，虽然坐月子期间吃一些水果是有利的，但还是要注意量的控制 ， 还有要注意不要吃太过于寒性的水果，保护好自己 。