产后多久可以减肥效果最好
很多产妇在生产过后身材走样，而对于女人来说最看重的就是身材了 ， 所以不少产妇就在产后选择减肥 ， 那么产后多久可以减肥效果最好？
产后多久能减肥
产后减肥的瘦身黄金期是在产后半年内 ， 因为这段时间体内脂肪还处于游离状态，不难减 ， 而且皮肤弹性的修复难度会比较小 。不过，没能在产后六个月瘦身的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样可以恢复身材 。一些新妈妈节食减肥甚至是吃减肥药，这样不仅会导致身体恢复慢，还可能引发各种并发症 ， 而吃减肥药的产妇，药物通过乳汁传递给宝宝 ， 会造成宝宝肝、肾的损害 。
【产后多久可以减肥效果最好】产后减肥的最佳方式
哺乳时期结束后都是可以健康安全瘦身、快速的瘦身，及时恢复孕前体重，其中运动减肥是健康的方式 。
产后减肥食物的选择
选择广泛多样的健康食品 ， 以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质 。
产后减肥运动安排
中等强度的运动能帮助瘦身并保持成果 。
产后减肥注意事项
逐渐控制饮食，切忌盲目进补 。如果不控制饮食就会巩固脂肪，盲目进补更会增加脂肪 。树立正确观念 ， 不可盲目减肥 。不要只关注体重，更应关注脂肪 。
总而言之 ， 产后妈妈们要减肥的心态可以理解，但是一定要注意产后减肥不可盲目，要注意时间上和方法上的控制 。
