回奶的食物有哪些技巧
哺乳妇女因为各种身体、心理、工作等原因需要减少乳汁分泌 ， 叫做回奶 。回奶又分：自然回奶和人工回奶 。而利用食物系列的自然回奶对孕妇和宝宝是最好的选择，那么哪些食物对孕妇回奶比较好，既能给宝宝正常断奶，又不影响宝宝健康成长呢？妈妈们就和小编看看回奶的食物有哪些技巧吧！
一、回奶的技巧
在回奶期间，宝宝对母乳依赖很强，快速回奶可能会让宝宝不适，这时采取逐渐断奶的方法，逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间 。开始回奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶或者新鲜的全脂牛奶 。尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他 。
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯 。妈妈们可以先断掉夜里的奶 ， 再断临睡前的奶 。这时候 ， 让爸爸或者家人哄宝宝睡觉 。回奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，慢慢的妈妈就可以度过回奶期了 。
二、回奶食物
在断奶时候，新妈妈奶水依然分泌旺盛，新妈妈可以选择这些回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物 。
三、回奶食物具体服用技巧
1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次(推荐) 。
2、黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝 。
3、萝卜籽30克，打碎 ， 水煎，上下午分两次服用 。30克是一天的用量 。
4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克 ， 饮服，每日1剂 ， 连服2剂 。
5、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天 。
6、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服 。
7、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完 。
8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服 。
9、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳 。
【回奶的食物有哪些技巧】今天小编就和大家分享自然回奶中食物篇 ， 看完回奶的方法及回奶食物服用技巧希望对各位有帮助！另外，坚持很重要哦，追奶不是三两天就可以看出明显效果的，追奶是一个过程，需要坚持不懈的努力，坚持就是胜利 。
