怎样预防产后乳腺炎

产后乳腺炎，一种产褥期常见的疾?。呛芏嗖溉槠诼杪瓒蓟嵊龅降目嗄? ，尤其是产后3-4周的新妈妈 。主要是很多新妈妈缺乏哺乳经验，没有按时排空乳房，导致乳汁郁结瘀积不能外流，使局部乳房组织活力降低，形成有利于细菌繁殖的条件 。那么应该怎样预防产后乳腺炎？
1、 保持乳房卫生
由产前便开始注意乳房及乳头清洁，增强局部皮肤的抵抗力 。哺乳前后用温水擦洗乳房乳头，防止细菌滋生，去除乳头部粘垢，亦有利于宝宝的口腔卫生 。
2、按时排空乳汁
产后尽早哺乳开奶，促进乳汁畅通 。定时哺乳 ， 每次要让宝宝将乳汁吸?。蛴梦唐髋趴杖榉浚苊馊橹龌?nbsp;， 形成硬结 。
3、防止乳头破裂
调整宝宝正确吸乳方式，把乳头及整个乳晕都含住 ， 且不应养成含着乳头睡觉的习惯，以免长时间用力吸吮，使乳头破裂，细菌入侵 。若已破裂需及时治疗 。
【怎样预防产后乳腺炎】4、常作自我按摩
养成习惯，除了有助于疏通乳腺管，还能随时发现是否有结块，及时处理 。方法：热毛巾外敷 ， 用手按顺时针方向按摩，如感到胀痛或感觉有肿块，手法可以重一些 。
5、少吃刺激分物
饮食要清淡而富有营养 。忌食辛辣、刺激、荤腥油腻的食物，避免热毒蕴结，助热生火 ， 使炎症进一步扩散 。
6、充足休息睡眠
睡不好百病生 。睡眠时间的早晚长短，直接影响人体气血水平与健康 。尤其夜间是泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应 。
各位新妈妈们，哺乳亲喂，是与宝宝最亲密的时光，不应该被痛苦的乳腺炎剥夺了这珍贵的接触 。只要以上事项多加注意，提高警剔，便可避免乳腺炎找上门，轻松完成哺乳宝宝的工作哦！