产妇不能吃哪些食物和水果

产妇是一个有很多避忌的特殊群体，正所谓“祸从口出，病从口出”，吃的东西也有很多注意的地方，不然一个不小心，既害了自己 ， 又害了肚子里的宝宝 。所以各位准妈妈一定要了解清楚自己能吃什么不能吃什么，别因为一时的大意和贪嘴，害了自己和宝宝!那么 ， 产妇不能吃哪些食物和水果呢?
产妇不能吃哪些食物
1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。产后进食生冷或寒凉食物 ， 既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出 。
2、辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒 ， 可致发汗 ， 不仅耗气，并可伤津损血 ， 加重产后气血虚弱，甚至发生病症 。
3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分 。
【产妇不能吃哪些食物和水果】6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小 ， 坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收 ， 往往还会导致消化不良 。
7、加工食物：产后应少吃加工过的食品 。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质) ， 应尽量避免 。另外 ， 罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免 。
产妇不能吃哪些水果
1、杏
杏性温热，多食容易上火生痰 。女性生产后不宜不宜食用杏，古有“桃饱人，杏伤人”之说，而且产后哺乳期对吃杏对婴儿也不利 。
2、梨
生梨处于性凉水果，产妇应慎食 。如果实在想吃，可以把梨蒸熟来食用 。
3、柿子
柿子性大凉，产妇体质较弱，不宜进食 。柿子含单宁，易与铁质结合 ， 从而妨碍人体对食物中铁质的吸收 。产妇刚生产完，需要补充铁质，食用柿子会影响对铁质的吸收 。
4、乌梅
乌梅味酸微涩 ， 常用口渴多饮的消渴以及热病口渴、咽干等症 。但由于这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的排出 。因此产妇不宜过多食用乌梅 。
5、西瓜
西瓜属于比较寒凉的水果，女性产后抵抗力较弱，进食西瓜可能会拉肚子 。冰冻的西瓜会造成支气管的收缩，从而易患咳嗽感冒，所以要慎吃 。
6、香蕉
香蕉有膳食纤维，但是，对于体质虚寒的人来说，香蕉又过于寒凉 。多吃有滑肠的功效 。
以上就是小编给各位准妈妈们整理的一些产妇不能吃的食物和水果 ， 希望各位准妈妈们要守住自己的嘴巴，别因为一时的嘴馋而吃了不该吃的东西 ， 同时，各位准爸爸们也要时刻督促你们的妻子 ， 让她们能顺利地度过孕期 ， 迎接新生命的到来 。