哺乳期拉肚子怎么办

哺乳期也是女性的特殊阶段 。这个时候，对饮食要求还是非常高的 。因为妈妈吃了什么，就代表孩子的母乳中含有什么 。为了宝宝喝到更加健康的母乳，很多妈妈即使拉肚子，也不愿意吃药治疗 。那么，哺乳期拉肚子怎么办呢？我们一起来看看吧 。
1、一般都是抵抗力抵，身体虚弱的人得慢性肠炎的多一些 ， 特别是肠胃不好的，所在在平时一定要注意饮食卫生，最好不要吃凉的、变质的食物，酒最好也不要多喝，辣的东西该不吃还是不吃为好 。
2、医生叫朋友一定要加强锻炼 ， 按照你她的年龄，爱好，选择适合你她的运动项目，平时可以跑跑步，打打太极拳，快步走，打球等 。持之以恒，无论哪种运动只要是坚持下去了，身体体质就会变好了 。多注意腹部的保暖，不要受凉了 。
【哺乳期拉肚子怎么办】3、吃的方面也要注意，得了慢性肠炎之后坚决不能吃豆制品，也不能吃大蒜之类刺激性的食物 。因为这些东西吃多了，胃肠道里面的气体会增多，会影响病情的 。比如正常人喝豆浆对身体好 。但是对于得了慢性肠炎的人来说就不能喝 。
以上就是小编介绍有关哺乳期拉肚子怎么办的相关内容了 。总之，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果 。同时再吃一些比较容易消化的食物，可以缓解拉肚子的情况 。