刚生产完的孕妇吃什么水果好

刚生完宝宝的孕妇是非常的虚弱的，需要多种营养的补充，相比于怀孕阶段，这一时期的妈妈是更加需要呵护的 。坐月子期间，最好还是吃一些水果好，可以补充身体中流失的维生素和矿物质 。下面小编待大家去关注一下这样的问题，刚生产完的孕妇吃什么水果好？
刚生产完的孕妇吃什么水果好
1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效 。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。坐月子期间，产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是，不宜吃得太多 ， 以半条为宜 ， 特别是月子的前几天 ， 可以先在水中温一温再吃 。
3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性 ， 防止出血 。产后出血较多 。在这时候吃些橘子 ， 将有助于防止产后继续出血 。另外，橘核、橘络还有通乳作用 。
4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人 ， 适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
5、菠萝：味甘酸 ， 性平 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产的恢复有利 。
7、葡萄：味甘酸，性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。
8、橄榄：味甘 ， 略酸涩 ， 性平 。有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明
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