产妇如何催奶

我们都知道 ， 宝宝喝母乳是最后的，营养最全面，还可以提高宝宝的抵抗力 。但是，现在越来越多的产妇由于挑食或其他原因，母乳的量越来越少 。产妇在产后应该如何正确的催乳呢？下面小编就来和大家分享5个产后催乳的方法 。
1、两边乳房均匀喂养
【产妇如何催奶】产妇在给宝宝喂奶时，不能只喂一边，不然乳房受的刺激会减少，泌乳也会减少 。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到 。有些宝宝食量比较小 ， 吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水 。
2、多多吮吸
应该增加宝宝吸允乳房的次数 ， 即使奶水很少，也要让宝宝吮吸的次数 。由于宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。喂得越多，奶水分泌得就越多 。
3、吸空乳房
要让宝宝喝奶的时候吸空乳房，这有利于产妇催奶乳汁的再产生 。
4、保持好心情
产妇要时刻保持好心情 。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切 。
5、补充水分
产妇应该及时补充水分 。哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象 。妈妈在喂奶时要注意补充水分 ， 或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等 。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
产妇应该注意休息时间，放松心态，并且注意营养均衡，才能有助于恢复身体，并且催奶 。另外，不管奶水多少 ， 都要尽可能的让宝宝喝母乳，这样宝宝会比只喝奶粉的宝宝健康哦 。