催乳食谱做法

产后产妇需要给自己的孩子进行喂奶，有的产妇时会出现母奶过多，而有的是出现奶少的现象 。对于母奶较少的妈妈来说，就会想方设法进行催奶，通过各种饮食进行调节 。那么产后妈妈催奶食谱做法有哪些呢？
催乳食谱做法大全
新妈妈催奶的食谱做法有非常多，但是下面小编主要跟家分享几个比较常用到的食谱，也是比较容易做且有营养的 。
1、鲫鱼豆腐汤
材料准备：鲫鱼1条(大约250克)、豆腐250克、植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量 。
具体做法：
(1)将豆腐切薄片，厚度在5cm左右，并且需要用用盐沸水烫5分钟后沥干 。
(2)鲫鱼进行去鳞和一些杂肠（如果不会弄，在买鱼的时候让对方帮忙） ， 并且抹上料酒和盐进行研制大概约10分钟 。
(3)热油锅，爆香姜片（去腥），将鱼两面煎黄 ， 加适量水 ， 用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡，并撒上葱花即可 。
2、猪骨西红柿熬粥
材料准备：西红柿3个(重约300克)或山楂50克 ， 猪骨头500克，粳米200克，精盐适量 。
具体做法：
(1)将猪骨头剁碎，用开水焯一下捞出（为了去掉一些杂物），然后和西红柿(或者是山楂)一起放入锅里面，并且倒入适量的清水（热水） ， 用旺火进行熬煮，煮沸后再调成小火继续熬半小时到1小时，端锅离火，把汤滗出备用 。
(2)粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上 ， 沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐 ， 调好味，然后就可以关掉火，这个猪骨西红柿熬粥就可以出锅了！
3、猪蹄茭白汤
材料准备：猪蹄大概250克，白茭(切片)100克，生姜2-3片 ， 料酒、大葱、食盐等各适量 。
具体做法：
(1)猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净 。
(2)猪蹄放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱 ， 旺火煮沸，撇去浮沫 。
【催乳食谱做法】(3)改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可 。