产妇吃什么催乳多而快啊

母乳喂养，让宝宝赢在起跑线上！宝宝嗷嗷待哺 ， 妈妈手忙脚乱地冲奶粉，这个画面在新宝宝降临的家庭见怪不怪，都说母乳喂养是对宝宝最好的，那为什么妈妈们不自己喂奶呢？很多妈妈就说 ， 我奶水少 ， 不够宝宝喝，因此怎样去进行产后哺乳期催乳就成为妈妈们的关注焦点，下面小编为大家揭晓产妇吃什么催乳多而快食谱大全 。
【产妇吃什么催乳多而快啊】木瓜炖鲜奶
材料以及做法
木瓜半个 ， 牛奶250ML，银耳适量，放入炖盅炖一个小时左右就可以了 。
功效：促进乳汁分泌 ， 促进孕妇的食欲 。
猪蹄煲姜
材料以及做法
新鲜的猪蹄和老姜 。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好) ， 直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来 。
功效：富含胶原蛋白，促进乳汁分泌 。
清炖鲫鱼
材料以及做法
鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤 。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可 。
功效：清炖鲫鱼可以补虚通络下乳 ， 适宜于产后少乳，缺乳的女女性食用
老鸡炖黄花菜
材料以及做法
先把鸡处理干净，然后在鸡腹部放入冷水浸泡后的黄花菜，放入砂锅，然后加入料酒、葱、姜、盐，水适量 。用大火烧沸后，转为小火煨炖，至鸡肉熟烂即可 。
功效：产妇食用黄花菜炖母鸡可以补益气血 ， 对于产后乳汁不同的产妇，催乳作用明显 。
虾仁馄饨面
材料以及做法
面条、虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用 。
功效：虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助 。
妈妈们知道怎么去催乳了吗？小编希望上面的食谱能帮到你哦！期待你们的尝试，除了食疗催乳外，准妈妈们还可以通过按摩等方法进行催乳 。