坐月子能吃豆腐脑吗
进行生产后的女性朋友们身体都是比较虚弱的 。在坐月子期间，各种营养的补充非常重要，不仅有利于女性朋友们，调理身体 。更能够增加奶量，对宝宝的发育非常有好处 。很多女性朋友们都喜欢吃豆腐脑，那么坐月子的女性朋友能够吃豆腐脑吗？
坐月子能吃豆腐脑吗
产妇是可以吃豆腐的 。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效 ， 是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品 。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品 。
坐月子吃豆腐要注意什么
1、豆腐不要多吃，因为蛋白质含量太丰富会引起消化缓慢，出现腹泻腹胀 。间隔地吃一点就行了 。
2、有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇要少吃豆腐 ， 豆腐会影响身体对铁的吸收，而且性寒，吃多了对肠胃不好 。
3、豆腐不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用 ， 豆腐中的钙元素会和草酸结合难以消化 。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸 。
这些食物与豆腐混吃是不好的，所以产妇一定要注意了，吃豆腐的时候千万不要再吃这些食物了哦!
【坐月子能吃豆腐脑吗】本篇文章给大家解答了坐月子中的女性朋友们是否能够吃豆腐脑，以及在吃豆腐的时候要注意什么，希望对各位朋友们能够有所帮助 。另外做月子中的女性朋友们 ， 就算喜欢吃豆腐脑，但也不能多吃，更不能挑食哦，营养过于单一的话，对于身体的恢复是非常不利的 。
