刚生完小孩的产妇吃什么好

刚生完小孩的产妇吃什么好是每个家庭都会碰到的问题，因为产后女性的身体非常的虚弱，而且这个时候还要为婴儿供给口粮 ， 所以孕妈产后的饮食问题极其重要，甚至是直接影响到产妇日后的身体健康恢复状况，那么产后到底该怎么吃好呢？下面小编来为大家介绍 。
【刚生完小孩的产妇吃什么好】刚生小孩吃什么好
第一阶段：第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净 。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克 。猪肝性温味甘苦 ， 主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A 。其功效能够补肝明目、补益气血 。
第二阶段：产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么 ， 因此 ， 建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适 。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用 。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材 。
第三阶段：恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机 。而进补最常使用的食材就是麻油鸡 。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡 。寒凉的蔬菜如苦瓜等尽量少吃 。
现在的女性普遍都以瘦为美，所以产后虽然需要进食大量的热量，但是也要有一定的控制度，避免营养过度堆积，造成严重的肥胖现在，女性在产后其实和在孕期是一样的，也有许多需要忌口的食物，而就算是能吃的也不能一次性大量食用，因为物极必反嘛 。