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空腹可以运动吗早上

【空腹可以运动吗早上】早上空腹可以运动 。要注意不能剧烈运动 。如果剧烈运动的话，会导致血糖偏低，供血不足，头疼，头晕；平时应该注意饮食，保持一个良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物 。
如果想要在早上进行晨练运动，适合在早上六点钟左右进行 。因为早上六点钟的时候太阳光线不会很猛烈，此时微弱的阳光不会对皮肤早上伤害，进行晨练运动不容易大量出汗 。还可以提高心肺功能 。在呼吸顺畅的情况下，人的肺部功能也会保持良好 。
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