哺乳期5个月可以游泳吗

在怀孕的时候妈妈们有很多的限制，不能吃什么不能喝什么 。怀胎十月也是过得胆战心惊，非常痛苦的 。没想到在宝宝出生之后 ， 还有坐月子，坐月子也有这么多的禁忌，哺乳期也有那么多的禁忌 。今天小编就来说说关于哺乳期的一些禁忌 ， 还有哺乳期5个月可以游泳吗？
哺乳期5个月可以游泳吗
首先爱游泳的妈妈不用担心 。哺乳期是可以游泳的 。但是一定要去规范的游泳池，有急救人员，良好的环境，恒定的水温，游泳池要定期消毒的 。这样就可以避免乳头感染病菌，避免宝宝吃奶时感染病菌，导致生病 。不过不管是不是哺乳期中的，想要去游泳都是要去正规的泳池哦 。同时在游完泳后还要注意好好地清洁 。
哺乳期不吃什么比较好
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品 ， 如胡椒、酸醋等，还是可以的 。
2、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利 。
3、冷饭
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻 。中医认为热行寒滞 ， 生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病 。
【哺乳期5个月可以游泳吗】哺乳期还有很多小知识哦 ， 大家如果想继续了解的话可以在妈小编里面继续看下去哦 。此外，很多东西不管是不是哺乳期的妈妈，大家平时也不能多吃哦 。比如说辛辣刺激性的食物 ， 会加重肠胃的负担 。对身体的健康也是不利的 。