哺乳期三个月能游泳吗

生命在于运动，在许多运动中，游泳是一种非常好的运动，对身体有非常好，有增强身体免疫力，对皮肤也有紧致作用 。所有人都知道 ， 女性在哺乳期和怀孕期间，最好不要进行剧烈运动，但是适当的运动也是对于身体很好的 。那么 ， 问题就来了 ， 哺乳期三个月能游泳吗？
【哺乳期三个月能游泳吗】哺乳期可以游泳 。游泳时运动到的肌肉比其他任何运动都多 ， 而且游泳时脊柱通常不会受到纵向的压力，或者压力较?。?在水流作用下，很多哺乳期妈妈感觉到最劳累的腰背都能得到很好的舒缓 。此外 ， 游泳最大的好处是能使哺乳期妈妈放松 ， 有助于减压 。
有的哺乳期妈妈担心游泳池水凉，对乳房造成刺激 ， 会引起回奶 。其实游泳只会暂时引起回来，是因为在泳池中感受到压力，这样降低了体内催产素的水平 ， 进而对泌乳量产生影响 ， 但只要离开泳池，在暖和的地方擦干身体 ， 压力接触了，催产素水平自然会恢复正常，泌乳自然就不受影响了 。
有的妈妈担心泳池的水用氯消过毒，氯会进入体内，通过奶水影响到宝宝 。其实泳池中的氯要进入哺乳期妈妈体内，需要大量接触到皮肤才能进入血液循环，但游泳池中氯浓度还达不到这个程度 。如果不放心的话，可以在游完泳仔细冲个澡，洗掉身上残余的氯就好 。
以上就是哺乳期三个月能游泳吗相关内容了 。总而言之，在哺乳期适当的运动是对身体非常好的 。但是，现在外面的水质有很多细菌，对于哺乳期的女性会影响自身内分泌，也会影响乳汁的分泌 。还是建议大家对于游泳也是可以的 ， 但是事先要做好准备 。希望本文可以帮助到大家 。