坐月子第30天算满月吗

【坐月子第30天算满月吗】孕妇们辛辛苦苦怀胎十个月，生完孩子却只迎来短短的一个坐月子的时间来恢复和放松身体，感觉女性的生活真的是太不容易了 。平时说过很多遍的坐月子，可能每个人的理解都不太一样 。那你对坐月子了解多少呢，坐月子第30天算满月吗？
坐月子第30天算满月吗
满月就是产后30天的，坐月子，在医学上讲的话是属于产褥期，是6周时间 。但是，咱们所说的坐月子就是产后一个月的时间 。说起坐月子 ， 很多孕妈都以为坐月子是30天，但实际上坐月子的时间却是42天 。坐月子满42天，这样产妇的身体才能恢复到最佳的水平，才能更健康的孕育后代 。
坐月子需要注意什么
1、月子里不要长期卧床休息 ， 产后新手妈咪坐月子的时候身体很虚弱 ， 需要充分的休息才能更好的恢复 。所以新妈咪要多注意休息，但是不能长期的卧床休息 ， 这样不利于新妈咪的新陈代谢以及血液循环 。要适当的运动，感觉有点累就可以卧床休息会 。
2、产后新妈咪需要大量的营养 ， 这样才能补充孕期和分娩时消耗的能量 。坐月子的时候要多吃易消化的食物 ， 刚生完孩子 ， 肠胃功能还未完全恢复 ， 不宜大量进补 。多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果 。
产前备孕很重要 ， 产后修养也很重要，妈妈完成了孕育小宝宝的重任，接下来还要有一个对自己来说很重要的环节，叫做坐月子 。坐月子既是为了宝妈的身体恢复，也是为了给宝宝一个健康有营养的妈妈喂养他 。所以说，坐月子一定得好好补偿自己 。