当前位置：首页 > 经验知识 >

健胃运动是

健胃运动：指加强胃的消化功能的方法 。
运动健胃的方法：
1、早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，可用双手抱大腿使它更紧贴腹部，呼吸数秒后，慢慢将两腿放松，呼气，恢复原状，此动作每天早上重复4至5次；
2、俯卧：二三分钟为限，此动作对胃下垂有异常的效果 ， 也能增进食欲 ， 使血液循环顺畅 ， 并能治好惧冷症，这是女性最好的体操之一；
【健胃运动是】3、两腿盘坐：双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部提高，再呼气，回复原状 。此动作虽
经验分享 小常识
上一篇：复印机硬盘的作用
下一篇：坐月子胳膊受寒了怎么办

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网